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Panikattacken

Dein Testergebnis

Bitte beachte, dass dieser Test keine professionelle psychologische oder medizinische Untersuchung ersetzen kann. Wenn du hohe Angstlevel aufweist und von Panikattacken heimgesucht wirst, dann suche bitte psychologische Hilfe. Wenn du jenseits der 35 bist und zuvor noch keine Panikattacken erlebt hast, dann hol dir ärztlichen Rat ein, damit körperliche Erkrankungen ausgeschlossen werden, die Angstgefühle auslösen können.

Bei milderen Symptomen kannst du zunächst versuchen, das Problem durch Selbsttherapie in den Griff zu bekommen. Ich zeige dir wie.

Große Probleme mit Panik. Hol dir ärztliche oder psychologische Hilfe. Leg diese Bürde ab.

Eine Punktzahl in diesem Bereich bedeutet, dass du ein sehr großes Problem mit Panikattacken hast. Jeder hat von Zeit zu Zeit Angstzustände. Das ist ganz normal. Da wir alle im Leben mit widrigen Umständen konfrontiert werden, die manchmal sehr schwerwiegend sein können, erleben die meisten Menschen im Laufe ihres Lebens ein oder zwei Panikattacken. Auch das ist normal.

Von einer Panikstörung spricht man jedoch, wenn die Panikattacken häufig auftreten und das normale Leben stark beeinträchtigen. Deinen Testergebnissen zufolge hast du bereits sehr große Probleme mit Panikattacken. Diese Stufe muss als Panikstörung gewertet werden.

Wenn du Panikattacken auf diesem Niveau erlebst, können zwar Informationen zur Selbsthilfe dazu beitragen, eine weitere Eskalation von Angst und Panik zu verhindern. Jedoch reicht ein reiner Selbsthilfeansatz meist nicht mehr aus, wenn Panikattacken dieses Ausmaß erreichen. Körperliche Ursachen sollten im Vorfeld medizinisch ausgeschlossen werden. Die Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Therapeuten für Angststörungen ist erforderlich, wenn die Probleme mit Panikattacken diese Stufe erreichen. Deswegen empfehle ich dir, umgehend die professionelle Hilfe eines Therapeuten für Angststörungen zu suchen. Warte nicht länger.

Tatsache ist: jede Panikattacke ist eine nachdrückliche Frage deines Unterbewusstseins an dich: „Was bist du bereit zu tun, um eine Änderung, eine Besserung deiner Situation herbeizuführen?“ Diese Frage kann kein Therapeut, keine Therapeutin für dich beantworten, du kannst sie letztlich nur selbst beantworten, und so die Ver-Antwortung übernehmen für die Panikattacken und für dein psychisches Wohlbefinden. Denn du bist letztlich für deine psychische Gesundheit selbst verantwortlich.

Unmittelbar Erleichterung kann dir unser freundlicher Denkzettel zum Thema Panikattacken verschaffen – mit ausführlichen Informationen über Ursachen und Bedeutung dieses psychischen Phänomens, über die Faktoren, die sie auslösen, und wie du sie jederzeit stoppen und sogar endgültig überwinden kannst. Klick bitte HIER.

Darüber hinaus kannst du unsere NeuroWhispers „Panikattacken ausradieren“ über einen längeren Zeitraum anwenden. Diese MindsetAudio kann dir helfen, der zuversichtliche und angstfreie Mensch zu sein, der du im Grunde deines Herzens bist.

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HYPNOSE

Hypnose ist einer dieser Wischi-Waschi-Begriffe, die einen in den Wahnsinn treiben. Hypnose kann zum einen den Vorgang des Hypnotisierens bezeichnen, zum anderen den Zustand, in dem sich ein Hypnotisierter befindet.

Der Begriff ist abgeleitet vom griechischen Wort für Schlaf „Hypnos“, aber ein hypnotisierter Mensch schläft nicht. Im Gegenteil: sein Unterbewusstsein ist hellwach. Hypnose geht mit einem Schlaf des Nervensystems einher, deswegen kann man so wunderbar entspannen unter Hypnose. Die Nerven können so weit ausgeschaltet werden, dass schmerzfreie Operationen unter Hypnose möglich sind.

Dieser Zustand wird auch als Trance bezeichnet und ist ein natürlicher Zustand des Körpers, der täglich mehrmals eintritt. Trance ist charakterisiert durch einen bestimmten Frequenzbereich im Gehirn, bei dem das Unterbewusste besonders aufnahmebereit ist. Deswegen lässt sich in Trance mühelos Neues aufnehmen und abspeichern. Diese Tatsache macht sich die Rapid Transformational Therapy zunutze, um unter Hypnose rasche Einstellungsänderungen und in der Folge dauerhafte Verhaltensänderungen herbeizuführen.